В 2002 году Хэлли Берри стала первой темнокожей актрисой, получившей «Оскар». Она удостоилась награды за роль в кинокартине «Бал монстров». С годами актриса начала несколько реже сниматься в кино, но от этого популярности у нее не убавилось. Благодаря не слишком плотному графику знаменитость больше времени посвящает тренировкам и саморазвитию.
Стоит отметить, столь размеренный ритм жизни благоприятно отобразился на внешнем виде Женщины-кошки. За последние годы активность актрисы в соцсетях возросла: Хэлли Берри регулярно постит пикантные фотоснимки, вдохновляя подписчиков своей идеальной физической формой.
Недаром число подписчиков в ее Инстаграме растет со скоростью света: сегодня за ее аккаунтом следит более 3 миллионов человек (я и сама не удержалась и нажала кнопку «Подписаться»).
Йога, медитация, бокс, книги по психологии, фитнес-пятницы — идеальный Инстаграм для мотивации!
«Я считаю, что главный секрет красоты — здоровье и внутренняя гармония. Мир красоты постоянно развивается, создавая всё более глубокую связь между здоровьем, внутренней гармонией и тем, что принято называть “красиво”», — размышляет звезда.
Напомним: вчера, 14 августа, Хэлли Берри отметила свое 52-летие.
Создается впечатления, что время не властно над ее безупречным телом, и у нее с годами только прибавляется шарма.
Хэлли Берри не скупится на советы и регулярно делится секретами прекрасной физической формы со своими подписчиками.
По словам Берри, при высокой физической активности она не забывает уделять внимания очищению мыслей с помощью йоги и медитации.
«Фитнес — это не только о беге, накачивании пресса и поднятии тяжестей», — говорит актриса.
Звезда продолжает: «Для меня спорт — это также умение растягиваться, оставаться неподвижным и глубоко дышать».
«У меня не проходит ни дня без медитации!»
«Поверьте мне на слово, медитация трансформирует мышление, что в свою очередь меняет целую жизнь».
Фитнес-программа Хэлли Берри также включает в себя элементы кикбоксинга и тяжелой атлетики.
«Я знаю, как временами сложно себя мотивировать, но, когда я потренируюсь на совесть, мне многое дается в разы легче», — откровенничает Хэлли Берри.
«Намного эффективнее тренироваться с кем-то в паре, — рассказывает Хэлли. — Напарник будет следить за твоим прогрессом и не позволит тебе сдаться на полпути».
«Я хочу поделиться одним из своих секретных оружий, которые помогли мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе моих лет… Это костный бульон. Он варится из костей, которые кипят как минимум 8 часов».
Хэлли Берри очень внимательно относится к своему питанию, но при этом может изредка позволить себе съесть, например, пачку чипсов.
«Красота — это прежде всего состояние, когда тебе комфортно находиться в своем теле. Уверенность в себе — это результат любви к себе, когда ты ставишь собственное здоровье и внутреннюю гармонию на первое место», — считает Хэлли Берри.
Грех не сохранить советы от звезды кино и не поделиться ими с подругами. Воодушевляющий пример для подражания! Я, например, точно знаю, что в свои 50+ хочу выглядеть не хуже, чем Хэлли Берри.
Источник: Halle Berry
