Возможно, нужно что-то срочно менять!
Морщины и лишний вес, конечно, прибавляют нам пару-тройку лет, но не являются единственными маркерами старения. Некоторые привычки и убеждения влияют на внешность посильнее межбровной складки и оплывшей талии. Сверьтесь с нашим списком: если вы делаете так, возможно, выглядите старше своих ровесниц.
Пользуетесь не той косметикой
К сожалению, после 40 нужно не только увлажнять кожу и поддерживать защитную пленку на ее поверхности, но и всячески питать. Причем разнообразными веществами, которые будут поддерживать ее работу. Самая печаль, что в одной банке найти их все сразу невозможно. С декоративной косметикой тоже все непросто. Если 20-летней девушке мы готовы простить размазанную помаду и осыпавшуюся тушь, в 40 такой перфоманс выглядит жалко и комично.
Что делать? Нет, мы не призываем покупать вас крем не ниже определенной цены. Но стоит внимательнее относиться к его составу. Если не хотите экспериментировать с люксовой косметикой, изучите реальные отзывы о более бюджетных средствах. Например, наши.
Пьете мало воды
Вода — основа всего. Эластичность кожи и волос, крепость ногтей, полнота губ и здоровый цвет лица зависят от ее содержания в нашем организме. При нехватке влаги кожа сохнет, шелушится, покрывается мелкими «линиями обезвоженности». Нарушается естественная детоксикация: вы постоянно ощущаете упадок сил, лицо выглядит тусклым и уставшим.
Что делать? Пить правильно: не менее 20 миллилитров на килограмм своего веса в день. Заменяют ли чай и жирненький супчик простую воду? Нет, организму нужно время очистить эту жидкость от примесей. В процессе ее часть не усваивается, а скапливается в виде застоев и отеков.
Не продумываете рацион
Бессистемно покупаете в магазине продукты и готовите ужин из того, что лежит в холодильнике? Будьте готовы к нарушению обмена веществ. Избыток углеводов отложится в запасы на боках, сахар повредит волокна коллагена, при недостатке белка этот коллаген просто не из чего будет строить. Несбалансированное питание приводит к нехватке нужных витаминов и минералов, кожа быстрее стареет, волосы выпадают, ногти слоятся и ломаются.
Что делать? Конечно, до миллиграмма высчитывать баланс БЖУ и полезных веществ невозможно. Но все же старайтесь придерживаться хотя бы основных принципов правильного питания: сократите объем углеводов, увеличьте белки и клетчатку, не исключайте жиры. Планируйте меню на несколько дней вперед и ходите в магазин с нужным списком.
Не расстаетесь с вредными привычками
И мы не только про алкоголь и сигареты. Недостаток сна и ночные бдения приводят к нарушениям гормонального обмена. Малоподвижный, сидячий образ жизни влияет на осанку и в целом на тонус тела. Даже стройные женщины без регулярных физических упражнений выглядят рыхлыми и неуклюжими. А если привыкли жить, постоянно глядя в смартфон, не удивляйтесь морщинам на шее.
Что делать? Как бы банально это ни звучало, но да, соблюдать режим, не злоупотреблять алкоголем, отказаться от курения, заниматься спортом или просто больше двигаться. Гуляйте, танцуйте — не зря же говорят, что в 40 лет начинается вторая молодость!
Считаете косметологию злом
Да, сегодня можно почти профессионально ухаживать за собой дома. Но с некоторыми несовершенствами самой никак не справиться. Пигментные пятна, рубчики постакне, купероз можно сделать незаметными только с помощью профессиональных аппаратов. Домашними методами сложно заменить биоревитализацию, инъекции коллагена или профессиональный массаж лица. Скорректировать фигуру только в проблемных местах без специалистов тоже непросто.
Что делать? Даже если вы принципиальная противница уколов красоты, не избегайте косметологов. Просто будьте честны на консультации: расскажите, какие проблемы беспокоят в первую очередь и сколько ресурсов вы готовы потратить на их решение. Специалист подберет процедуры, которые подходят именно вам.
Не следите за модными тенденциями
Устаревшая прическа и нестильная одежда здорово накидывают возраст. То, что было актуальным во времена молодости, сегодня может выглядеть смешно и нелепо. А в элегантном возрасте нужно быть элегантной. Необязательно идти к дорогому стилисту, просто не отказывайтесь от современных тенденций.
Что делать? Не бойтесь выглядеть ярко и выделяться из толпы. Следите за модой и не сторонитесь экспериментов.
Источник: https://www.yapokupayu.ru/
